10 сентября – Всемирный день предотвращения самоубийств

 Всемирной организацией здравоохранения 10 сентября каждого года объявлен Всемирным Днем предотвращения самоубийств. Этот день призван привлечь внимание органов государственного управления, депутатского корпуса, медицинских работников, организаций и учреждений различной ведомственной принадлежности, общественных и религиозных организаций и отдельных граждан к проблеме суицидального поведения. Глобальной целью Всемирного Дня предотвращения самоубийств является снижение суицидальной активности населения (уменьшение уровня суицидов).

Самоубийство, суицид (от лат.sui – себя,  caedere – убивать) – это намеренное, осознанное и быстрое лишение себя жизни. Критерии, с помощью которых можно провести границу между суицидом и другими видами смерти, а также различными «околосуицидальными» явлениями других видов смерти и «парасуицидов» следующие: добровольность, самостоятельность, сознательность, намеренность, достаточность.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Признаки эмоциональных нарушений:

  • потеря аппетита или обжорство, бессонница или повышенная сонливость;
    • частые жалобы на соматические недомогания (на боли в животе, головные боли, постоянную усталость, частую сонливость);
    • необычно пренебрежительное отношение к своему внешнему виду;
    • постоянное чувство одиночества, бесполезности, вины или грусти;
    • ощущение скуки при проведении времени в привычном окружении или выполнении работы, которая раньше приносила удовольствие;
    • уход от контактов, изоляция от друзей и семьи, превращение в одиночку;
    • нарушение внимания со снижением качества выполняемой работы;
    • погруженность в размышления о смерти;
    • отсутствие планов на будущее;
    • внезапные приступы гнева, зачастую возникающие из-за мелочей;
    • пессимистическая оценка своего прошлого, избирательное воспоминание неприятных событий, пессимистическая оценка своего нынешнего состояния, отсутствие перспектив в будущем.

 К внешним проявлениям суицидального поведения могут относиться:

  • тоскливое выражение лица (скорбная мимика), гипомимия, амимия;
  • тихий монотонный голос, замедленная речь;
  • краткость ответов, отсутствие ответов;
  • ускоренная экспрессивная речь;
  • общая двигательная заторможенность, бездеятельность, адинамия, двигательное возбуждение;
  • стремление к контакту с окружающими, поиски сочувствия, апелляция к врачу за помощью;
  • эгоцентрическая направленность на свои страдания.

 Вегетативные нарушения:

  • То же в других частях тела (голове, животе) • Тахикардия
  • Ощущение комка в горле • Слезливость
  • Повышенное артериальное давление • Нарушение ритма сна
  • Сухость во рту («симптомы сухого языка») • Расширение зрачков
  • Головные боли • Бессонница
  • Снижение (повышение) веса тела • Снижение аппетита
  • Отсутствие чувства сна • Повышенная сонливость
  • Нарушение менструального цикла • Запоры
  • Чувство физической тяжести, душевной боли в груди
  • Ощущение стесненного дыхания, нехватки воздуха

 Когда следует обращаться за профессиональной помощью:

  • Вы чувствуете враждебность к людям, к которым раньше относились хорошо;
  • У вас нет интереса к чему бы то ни было;
  • Ваше здоровье существенно подорвано;
  • Вы попадаете в зависимость от лекарств или алкоголя;
  • Вы избегаете общества и большую часть времени проводите в одиночестве;
  • Вы думаете о самоубийстве

 Признаки, свидетельствующие о суицидальной угрозе:

Поведенческие:

  • Любые внезапные изменения в поведении и настроении, отдаляющие от близких.
  • Склонность к неоправданно рискованным поступкам.
  • Чрезмерное употребления алкоголя или таблеток.
  • Посещение врача без необходимости.
  • Нарушение дисциплины или снижения качества работы или учебы.
  • Расставание с дорогими вещами или деньгами.
  • Приобретение средств для суицида.
  • Подведение итогов, приведение дел в порядок, приготовление к уходу.
  • Пренебрежение внешним видом, аккуратностью в быту.

Словесные:

  • Уверения в беспомощности и зависимости от других.
  • Прощание.
  • Разговоры или шутки о желании умереть.
  • Сообщение о конкретном плане суицида.
  • Высказывание самообвинения.
  • Двойственная оценка значимых событий.
  • Медленная, маловыразительная речь.

Желание умереть является частым среди детей и пожилых лиц, а суицидальные фантазии вполне естественны для обычных взрослых людей. Эти желания могут быть выражены по-разному: «Если бы я сейчас умер, мои родители пожалели бы, что относились ко мне так плохо», «Лучше умереть, чем так дальше жить и мучиться», «Я устал от жизни», «Вам без меня будет лучше, т.к. я для вас обуза», и т.д.

Именно такие высказывания используются в пресуицидальных беседах или записках. Угрозы могут превратиться в действия. Вместо пассивного принятия непреодолимых трудностей возникает активная декларация независимости: смерть от своих рук. Жертва как будто кричит: «По крайней мере, я сумел сделать хотя бы это».

 Риск суицидального поведения увеличивается в случае:

  • Наличия предыдущей (незаконченной) попытки суицида.
  • Тенденции к самоповреждению (аутоагрессия).
  • Наличия суицидальных попыток в семье.
  • Алкоголизма. Длительное злоупотребление алкоголем способствует усилению депрессии, чувства вины и психической боли, которые часто предшествуют суициду.
  • Хронического употребления наркотиков и токсических препаратов. Они ослабляют мотивационный контроль над поведением человека, обостряют депрессию, вызывают психозы.
  • Аффективных расстройств, особенно тяжелых депрессий.
  • Хронических или смертельных болезней.
  • Тяжелых утрат, например смерти родителя, особенно в течение первого года после потери.
  • Лично-семейных конфликтов (развод, болезнь, одиночество, неудачная любовь, оскорбления со стороны окружающих, половая несостоятельность).
  • Конфликтов, связанных с антисоциальным поведением, в том числе опасение уголовной ответственности; боязнь иного наказания или позора.
  • Материально-бытовых трудностей.
  • Конфликтов, связанных с работой или учебой (неудачи).

Требования к проведению беседы с человеком, размышляющим о суициде.

Для начала необходимо не просто принять суицидента как личность, способную на самоубийство, но и признать за человеком формальное право совершить такой шаг. А во время самого диалога взрослому рекомендуется:

  • Внимательно слушать собеседника.
  • Правильно формировать вопросы, спокойно и доходчиво расспрашивая о сути тревожащей ситуации и о какая помощь необходима.
  • Не выражать удивление от услышанного и не осуждать за любые, самые шокирующие высказывания.
  • Не спорить и не настаивать на том, что его беда ничтожна, ему живется лучше других, по сколько высказывания типа «у всех есть такие же проблемы» заставят человека еще больше ощутить себя ненужным и бесполезным.
  • У детей и подростков постараться изменить романтико – трагедийный ореол представлений о собственной смерти.
  • Не предлагать не оправданных утешений, но подчеркнуть временный характер проблемы.
  • Привести конструктивные способы ее решения.

Одновременно стремиться вселить в человека надежду, которая, однако, должна быть реалистичной и направленной на укрепление его сил и возможностей.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

В республике функционирует служба экстренной психологической помощи «Телефон доверия». Что делать в такой ситуации человеку, если рядом нет никого, кто мог бы поддержать? Куда податься, кому высказаться, где получить помощь? Одни вопросы?

Специалисты выслушают вашу проблему и дадут рекомендации как поступить, запишут на прием или подскажут куда обратиться дальше

«ТЕЛЕФОНЫ ДОВЕРИЯ»

Брест: 8-0162-25-57-27 (круглосуточно)

Гомель: 8-0232-31-51-61 (круглосуточно)

Гродно: 8-0152-75-23-90 (круглосуточно)

Могилев: 8-0222-47-31-61 (круглосуточно)

Минская обл.: 8-017-202-04-01 (круглосуточно); 8-029-899-04-01 (МТС, круглосут.)

Минск: для взрослых 8-017-290-44-44 (многоканальный, круглосуточно)

для детей и подростков 8-017-263-03-03 (круглосуточно)

Республиканская «Детская телефонная линия»: тел. 8-801-100-1611

По материалам сети Интернет