В Республике Беларусь, как и во всем мире, наблюдается процесс старения населения. В настоящее время в нашей стране проживает более 2 миллионов человек старше 60 лет. Согласно классификации Всемирной организации здравоохранения обозначены следующие возрастные рамки: 18-44 года – молодые годы, 45-59 – средний или зрелый возраст, 60-74 – пожилой возраст, 75-89 – старческий возраст, 90 лет и старше – долгожители.
У каждого из нас можно определить три возраста: календарный – определяется количеством прожитых лет, биологический – основан на функциональном состоянии организма, психологический – определяется субъективной оценкой самого себя.
Пока мы молоды, мысль о старости кажется нам далекой и даже невозможной. Однако, жизнь быстротечна, годы летят быстро, и в какой-то момент человек понимает, что он пополнит ряды бабушек и дедушек.
К сожалению, большинство людей привыкло связывать старение с отрицательными состояниями. Они представляют старость как страдания, одиночество, беспомощность… Появляются проблемы со зрением, слухом, памятью, пониманием, перемещением и много еще чего. Все вопросы, связанные с изменениями здоровья необходимо обсуждать с лечащим врачом, для своевременного лечения и максимального восстановления или сохранения тех или иных способностей.
Старение человека – многогранный, сложный, закономерный, генетически обусловленный процесс. Предотвратить его нельзя, а затормозить можно.
Социализация, создание доступной среды, возможность общаться, получать дополнительные знания, иметь хобби, путешествовать – это условия активного долголетия. Поэтому для пожилых людей важна поддержка близких и родных людей, волонтеров.
Пожилой человек имеет то, чего не хватает молодым – массу свободного времени, которое нужно направить на осуществление всех, может быть, давно зародившихся планов. Необходимо быть физически активным, рационально питаться, отказаться от вредных привычек, своевременно проходить профилактические осмотры у врача, и самое важное быть бодрым духом. Необходимо найти увлечение по душе. Очень важно не замыкаться в себе. Общение с друзьями, родственниками, завязывание новых знакомств поможет обогатить жизнь, поднять ее на другой уровень.
Например, в Борисове существует клуб «Золотой возраст» на базе центральной библиотеки им. Колодеева, где организуется досуг людей пожилого возраста (+375-177-73-27-67), на базе «Центр социального обслуживания населения» работают кружки: «Английский язык», «Скандинавская ходьба», «Гармония», «Здоровье», «Йога» (+375-177-78-62-69), на базе «Дворец культуры им. М.Горького» работает студия иконописи, ветеранское объединение «Клад», народный ансамбль песни «Отрада», можно попробовать себя в бальных танцах (+375-177-78-67-12) и многое другое.
Нужно всегда помнить и знать, что очень многое зависит от самого человека. Человек становится старым, если только сам себе разрешит.
ЛЮБИТЕ СЕБЯ, ДРУЗЕЙ, ДЕТЕЙ, ВЕСЬ ОКРУЖАЮЩИЙ МИР, ЛЮБУЙТЕСЬ ПРИРОДОЙ, ИСКУССТВОМ, КНИГАМИ, МУЗЫКОЙ. БУДЬТЕ АКТИВНЫ ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНО И ФИЗИЧЕСКИ. И ТОГДА ВАМ ПРОСТО НЕКОГДА БУДЕТ БОЛЕТЬ, СКУЧАТЬ И ГРУСТИТЬ.
Наши сотрудники поздравили ветеранов труда с Днем пожилого человека.
