Уважаемые друзья!
В Интернете есть сайт mentalhealth.by, который создан для привлечения внимания общества к проблеме самоубийств и обучения по программе превенции суицидов «5 шагов чтобы спасти жизнь». Каждый из нас должен понимать, что суицид предотвратим. Надо просто разговаривать друг с другом и знать, что сказать в трудную для человека минуту. Решение всегда найдется.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждые 43 секунды в мире один человек заканчивает жизнь самоубийством. Каждый год в Республике Беларусь более 1000 человек совершают суицид. Это чьи-то близкие, родные, друзья, сослуживцы…
Международная ассоциация по предотвращению самоубийств (МАПС), организованная в 1960 году, ведет работу по профилактике суицидов по всему миру. По инициативе МАПС под патронажем ВОЗ с 2003 года 10 сентября отмечается ежегодный «Всемирный день предотвращения самоубийств», девиз которого – «Работая вместе предотвратим суицид».
Приглашаем Вас принять участие в обучающей программе по превенции суицидов «5 шагов чтобы спасти жизнь». Прочитайте, пожалуйста, внимательно. Это займет у Вас не больше десяти минут. Вы поймете, как грамотно вести себя с человеком, попавшим в тяжелую жизненную ситуацию и не видящим выхода из нее, как помочь самому себе, куда можно обратиться за получением профессиональной помощи. Выполните задания 5-ти шагов, чтобы как можно больше людей узнали о нашей программе.
Помните, каждый из нас может спасти одну или несколько жизней, просто поговорив с другим человеком о его проблемах. Это просто!
Сделайте 5 шагов
|
Шаг 1. Узнайте симптомы и запомните, что нужно сделать Потратьте несколько минут, чтобы узнать тревожные знаки предполагаемого самоубийства и возможности получения профессиональной помощи.
|
 |
ПРИВЛЕЧЕНИЕ ЭКСТРЕННЫХ СЛУЖБ
Когда надо звонить в милицию – 102, МЧС – 112 или вызывать бригаду скорой помощи – 103?
Звоните обязательно в экстренные службы если вы видите или слышите следующее:
Кто-то открыто угрожает убить себя, причинить себе повреждения, или говорит о желании умереть.
Кто-то ищет способы убить себя, доступ к оружию или другим смертоносным предметам (это может быть и в интернете).
Кто-то говорит или пишет вам о своей скорой смерти, отправляет фотографии самоповреждений.
Вы видите человека, опасно гуляющего по крыше или намеревающегося выброситься из окна.
Вы видите человека, только что пытавшегося совершить суицидальную попытку (извлеченного из петли, с признаками отравления или открытых повреждений).
ПРИЗНАКИ СУИЦИДАЛЬНОГО ПОВЕДЕНИЯ
Обратитесь к участковому врачу-специалисту или к специалисту по психическому здоровью (психолог, врач-психотерапевт, врач-психиатр-нарколог) или позвоните по телефону экстренной психологической помощи – 133, если вы слышите или видите у кого-то такие особенности в высказываниях или поведении.
Прямые признаки суицидального поведения:
— Суицидальная попытка.
— Подготовка к суициду.
— Суицидальные высказывания или записки, в т.ч. в социальных сетях.
— Высказывания безысходности, бессмысленности существования, суицидальные мысли.
Косвенные признаки суицидального поведения:
— Изменение привычного настроения, безрадостность, тревога, апатия, «уход в себя» — избегание встреч, разговоров с друзьями и близкими.
— Немотивированные, ранее не свойственные вспышки агрессии.
— Злоупотребление алкоголем или наркотиками, ранее не наблюдавшееся.
— Завершение начатых дел, раздача подарков, подготовка завещания.
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПОМОЩЬ
В Республике Беларусь профессиональная помощь при суицидально-опасных состояниях доступна 24 часа в сутки 7 дней в неделю.
133 – бесплатный круглосуточный телефон экстренной психологической помощи психологов системы Министерства здравоохранения
8-801-100-16-11 — Детский телефон доверия.
Шаг 2. Узнайте, что Вы можете
|
Каждый может помочь в предотвращении суицида.
Что можете Вы?
Вместе мы можем изменить ситуацию к лучшему. |
 |
Шаг 3. Научитесь самопомощи – помогите себе!
|
Выберите душевное здоровье своим приоритетом в жизни.
Узнайте, как сохранить эмоциональную стабильность в любой, даже самой тяжелой ситуации. |
 |
Шаг 4. Обращайтесь за помощью!
|
Помощь всегда доступна и выздоровление возможно.
Узнайте, куда обратиться, когда Вы или кто-то другой переживает сильное потрясение и не хочет жить. Рядом всегда есть люди, готовые помочь! |
 |
Определите круг людей, которым Вы доверяете, это могут быть ближайшие родственники, друзья, учителя, школьные психологи, участковый врач, коллеги по работе. Если Вы испытываете тяжелое эмоциональное состояние, нельзя замыкаться в себе. Часто человек, которому можно довериться, находится рядом, с ним нужно просто начать говорить. Он обязательно поможет.
Позвоните по телефону экстренной психологической помощи 133 – в этой ситуации Вам будет обеспечена анонимность, и Вы сможете рассказать обо всех проблемах живому человеку, находящемуся на другом конце провода, который не осудит Вас и сможет сориентировать, в каком направлении действовать.
8-801-100-16-11 – детская телефонная линия экстренной психологической помощи. Опытные специалисты, спасшие десятки жизней, круглосуточно готовы прийти к Вам на помощь.
Звонок бесплатный и анонимный.
Воспользуйтесь современными технологиями: чат бот «Территория доверия»
Обратитесь за консультацией к психологу:
Это онлайн платформа, где любой подросток может получить психологическую помощь бесплатно и конфиденциально.
Обращаться за помощью не страшно. Нужно просто сделать первый шаг, и всегда найдутся люди, которые тебя поддержат и помогут.
Эта платформа также будет интересна родителям, которые не всегда знают, как поддержать своего взрослеющего ребенка, в том числе в сложной жизненной ситуации.
Обратитесь за помощью к врачу.
Для получения помощи Вы можете изначально проконсультироваться со своим участковым врачом-терапевтом или врачом-педиатром, который сможет провести простые тесты, оценить степень Ваших переживаний и рекомендовать Вам либо лечение, либо обращение к специалистам в области психического здоровья. В зависимости от глубины проблемы – это могут быть врач-психиатр-нарколог или врач-психотерапевт.
Шаг 5. Расскажите всем!
|
Отправь своим 5 друзьям и знакомым на страницу в любой социальной сети селфи с поднятой открытой ладонью и хэштегом
#5шаговЧтобыСпастиЖизнь и ссылку на сайт 5 шагов.
|
 |