Тщательно чистите зубы два раза в день, используйте ополаскиватели для полости рта, зубную пасту, содержащую кальций и фтор, при повышенной чувствительности зубов используйте пасту для чувствительных зубов, при появлении воспаления десен — зубную пасту, содержащую растительные экстракты (с шалфеем, ромашкой, мятой) обладающие противовоспалительным эффектом.
Делайте несложный массаж десен – это Поможет восстановить нормальное кровообращение слизистой полости рта. Используйте зубную нить. Правильно питайтесь, не пренебрегайте молочными продуктами. Побольше употребляйте овощей, фруктов и морепродуктов. Ограничьте употребление углеводов, сладостей – они провоцируют кариес. Заменяйте газированные напитки водой или нежирным молоком, а фруктовые соки на фрукты.
Регулярно бывайте на свежем воздухе. Под воздействием солнечных лучей в организме вырабатывается витамин D, который помогает усваиваться кальцию. До наступления беременности санируйте полость рта. Регулярно посещайте стоматолога во время беременности (два раза обязательные осмотры с отметкой в обменной карте).
Помните, что здоровье Ваших зубов – это здоровье Вашего ребенка!