Острые респираторные заболевания – распространенная группа вирусных заболеваний верхних дыхательных путей. Передача инфекции происходит воздушно-капельным путем (при кашле, чихании, разговоре) и через загрязненные руки или предметы, на которых находятся респираторные вирусы. Развитию ОРЗ способствует переохлаждение организма, наличие стресса или переутомления, снижение иммунитета вследствие различных причин. В случае развития ОРЗ важно своевременно обратиться за медицинской помощью и начать лечение. Если вовремя этого не сделать, то могут появиться различные более серьезные заболевания: отит, синуситы, пневмония, менингит и др.
Основные меры профилактики в период роста заболеваемости ОРЗ:
- Не касайтесь грязными руками носа, рта и глаз
- Соблюдайте гигиену рук
- Старайтесь сократить время пребывания в многолюдных местах
- Чаще проветривайте помещение и делайте влажную уборку
- Избегайте переохлаждения
- Придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе.
Также не стоит забывать о соблюдении «респираторного этикета»:
- прикрывайте рот и нос салфеткой (платком), когда чихаете или кашляете;
- используйте одноразовые бумажные салфетки (платки), которые выбрасывайте сразу после использования;
- при отсутствии салфетки (платка) кашляйте или чихайте в сгиб локтя.
Ежедневная забота о здоровье поможет пережить эпидемический период без негативных последствий.