ОСТОРОЖНО, ИНФАРКТ МИОКАРДА!

Что такое инфаркт? Это гибель части сердечной мышцы из-за недостаточного притока крови к ней вследствие резкого спазма сосудов или закупорки кровяным сгустком, атеросклеротическими бляшками. От недостатка кислорода участок сердечной мышцы начинает умирать. Это вызывает боль в груди и нарушения работы сердца.

В большинстве случаев инфаркт происходит на фоне стенокардии в результате резкого физического или эмоционального перенапряжения.

                Причинами инфаркта могут служить различные факторы:

  •  — «опасный возраст» (после 40 лет, особенно у мужчин);
  •  — отягощенная наследственность;
  •  — гипертоническая болезнь;
  •  — атеросклероз;
  •  — сахарный диабет;
  •  — ожирение;
  •  — курение;
  •  — ограниченная физическая активность;
  •  — психоэмоциональные напряжения и стрессовые ситуации.

                           Предшественники инфаркта миокарда.

 Атеросклеротическое поражение артерий приводит к развитию хронической ишемической болезни сердца, обусловленной недостаточным поступлением крови к сердечной мышце. Типичное проявление этого заболевания-это приступы стенокардии, возникающие на фоне высоких нагрузок или психоэмоционального стресса. Характерным является быстрое прекращение приступа при устранении физической нагрузки. Проявление приступов стенокардии часто предшествует развитию инфаркта миокарда и требует немедленного обращения за медицинской помощью. Выражаются  они в развитии загрудинных болей различной интенсивности, распространяющихся в левое плечо, руку, шею, иногда — только чувство жжения, тяжести, дискомфорта за грудиной и в области горла. Приступ сопровождается чувством слабости, нехватки воздуха, появлением холодного пота, иногда предобморочным состоянием. Появление подобных симптомов требует немедленного обращения в службу скорой или неотложной медицинской помощи, так как в первые часы заболевания чрезвычайно высок риск, угрожающий жизни осложнений, именно поэтому самостоятельное обращение в поликлинику или стационар недопустимо.                     

  Что делать до прибытия скорой помощи.

 — прием аспирина в дозе 300- 500 мг (таблетку следует разжевать для быстрого наступления эффекта) предотвращает образование тромбов в артериях сердца.

 — использование нитроглицерина, нитросорбита или нитроспрея под язык для уменьшения болей. Помните: нитропрепораты вызывают резкое снижение артериального давления, и их применение противопоказано при артериальном давлении менее 90/60 мм.рт.ст.

Профилактика основывается на соблюдении принципов здорового образа жизни.

                                        Правильное питание:

— старайтесь покупать продукты с пониженным содержанием жира: молочные продукты 0.5-1.5% жирности, сметана 10 – 15 %, постные сорта мяса и рыбы;

—  избегайте продуктов с высоким содержанием жира: копчености, сало, майонез, маргарин, жирные сорта рыбы и мяса, сыра (более 40% жирности), сливочное масло, консервы (тушенка, шпроты, печень трески).

— жарте с минимальным количеством масла или вообще без него, по возможности на сковороде с антипригарным свойством или на решетке, или на гриле.

 — до 400 грамм ешьте свежие овощи и фрукты. Заправляйте салаты лимонным соком.

 — ограничьте потребление быстро усвояемых углеводов, сахаров до 30 г (6 чайных ложек) в сутки. Откажитесь от сладких компотов, газированных напитков, ограничьте кондитерские изделия со сливочным кремом, бисквиты, шоколад, изделия из песочного и слоеного теста.

Физическая активность.

Регулярные занятия физическими упражнениями и спортом, утренняя зарядка, физкульт — минутки, прогулки, туризм, плавание наиболее способствует оздоровлению организма.

 И так: диета, отказ от курения, ежедневная физическая активность, избегание стрессов, ежегодная диспансеризация у врача-терапевта.

         Все это не только способствует профилактике, но и улучшению состояния здоровья при инфаркте миокарда.